私が適度な運動を始めた時期は前の仕事を始めて６ヶ月くらいしたときでした。夜、寝付きが悪くなってしまったんです。その前は体を動かす仕事でもあったので、寝付きは良かったんです。前の仕事を始めてからなかなか人との関係性で上手くいかなくなって、体も疲れてないし眠りにつくのに時間がかかってしまって。最初は寝る前にアルコールを飲んでいましたが、体に悪そうだな…これでいいのかな…と思っていたところに、スポーツジムのチラシが入っていました。体動かすの、いいな〜と思い、一日体験にすぐ申し込みました。
スポーツジムって体の各部位を鍛えられるマシーンがたくさんあって、面白そうで、色々やってみました。スタジオもあってプログラムが時間ごとに決まっていて、ヨガとかダンスとかピラティスとかエクササイズ的なものとかいろいろあって「わぁ〜！」とワクワクしてしました。やってみたかったヒップホップダンスのクラスもあって、早速入会しました。夜だけの会員で１ヶ月６０００円ということで、月に１０回行けば１回６００円なら有りかなと思いました。あと私はケチなので元取りたい気持ちがあるので、逆にお金を払っている方が続けるかな〜という思いがありました。途中、市民マラソンブームにも乗って、ランニングマシーンを使ったり、でもやっぱりヒップホップのクラスが楽しかったですね。ダンスの先生がかっこいいのもあって、頑張ろうとも思うし、ダンスの発表会に出てみたりダンスのクラスの人達と飲み会があったりと楽しかったです。だいぶ人見知りする方なんですが、その中で友達もできて。毎月１０回以上は行っていたので、運動する習慣を身につけるのには十分だったかなと思います。新型コロナの流行に伴って、一時期スポーツジム内での流行が疑われた時期も有りましたよね・・・職場で自分が感染源にはなれないと考えて、スポーツジムは辞めることにしました。
新型コロナのときにYoutubeをよく聞くようになりました。Youtubeで適度な運動をすればお金がかからないので、「お得で最高」と運動、ヨガを始めました。スポーツジムに通っていたことで運動の習慣は身につけていたので、家でのYoutube運動も続けることができています。今は「B-flow」でヨガを「のがちゃんねる」でメリハリボディを目指す運動を毎日継続しています。起床後の運動で１日の燃焼力が上げて、良い感じの筋肉も心なしか付いてきた気がしています。自己暗示大事ですね。
